Быть здоровым

Знают все - все болезни от нервов,
Успокойтесь и радуйте глаз.
Все о кей! Только чтобы быть первым,
Начинайте жизнь здесь и сейчас.

Откажитесь от вредных привычек,
Не курите и пива «ни – ни».
И у вас будет все «на отлично»
Несмотря на безумные дни.

Свой «мотор» приучайте к порядку,
И едой контролируйте вес.
Новый день начинайте с зарядки,
Релаксируйте йогой свой стресс.

Ешьте рыбу, в ней мало калорий,
Редьку, брюкву, салат и шпинат.
А о вкусах не стоит и спорить-
Жуйте то, что полезней стократ.

Пейте воду, ведь это не трудно,
Ешьте мало и все «на пару’».
Закусите куриною грудкой…
Легкий фитнес к лицу поутру.

Жить хотите, не пользуйтесь лифтом,
На этаж поднимайтесь легко.
Занимайтесь и спортом, и флиртом,
И ходите, ходите пешком.

Постарайтесь, не ешьте «фастфуда»,
Разделяйте «могу» и «хочу»
Знайте, жизнь - настоящее чудо…
Регулярно ходите к врачу…

Юных лет не теряйте напрасно,
Укрощайте ненужную прыть.
Оглянитесь вокруг, жизнь прекрасна,
И ее лучше в здравье прожить.

22.11.16